forma w

Za 3 tygodnie będziemy już po pierwszych zawodach, oby tylko pogoda dopisała, bo od kilku lat w Kuusamo dzieją się dziwne rzeczy. Fajnie że w tym sezonie wróciły mniejsze skocznie do kalendarza, brakowała mi tego bardzo, to też będzie szansa dla mniej doświadczonych zawodników, dodatkowo Harrachov, MŚ w Oberstdorfie no i 3 konkursy w Planicy, [...]

[...] (Rosja) 135,5 (132,5) ... 25. Kamil Stoch (Polska) 120,1 (124,5) 35. Stefan Hula (Polska) 108,9 (118) 41. Maciej Kot (Polska) 102,4 (115,5) onet.pl Szkoda, ze tej drugiej serii nie było bo miejsce na podium Adama bardzo realen sie zdawalo, ale i tak nie ma podstaw do narzekania. Mam nadzieje, forma wrocila i teraz bedzie juz tylko lepiej.

Adapalen - czy to, że Ty się nie spotkałeś z taką formą oznacza, że takiej formy nie ma? Ja podałem link Wydawnictwa Naukowego PWN. Takie wydawnictwo nie musi tylko korzystać z papierowego słownika i może publikować hasła w internecie. Wiadomo, że w necie jest dużo śmieciowych publikacji, ale PWN akurat do mnie przemawia. Zmieniony przez - [...]

panowie i teraz pytanie do was za 7 punktów gotowi ? tak mi po głowie chodzi żeby gdzieś wystartować ... pierwszy krok w świat wielkiego lokalnego MMA i teraz tak tak se knuje jak sie sprawa ma w kat 96 i 87 i tak muszę ponad 25 kilo zbić itp ... ale to ogarnę , jak jest z formą zawodników , czy to żeczywiście pierwszy krok czy przekoksowane mocne [...]

panowie i teraz pytanie do was za 7 punktów gotowi ? tak mi po głowie chodzi żeby gdzieś wystartować ... pierwszy krok w świat wielkiego lokalnego MMA i teraz tak tak se knuje jak sie sprawa ma w kat 96 i 87 i tak muszę ponad 25 kilo zbić itp ... ale to ogarnę , jak jest z formą zawodników , czy to żeczywiście pierwszy krok czy przekoksowane mocne [...]

nie wiem czy widać w każdym razie to moja optymalna forma brzucha , klatka taka jaka jest to jest , bic jakieś 39-41 wacha się , i to tyle jeśli chodzi o moje osiągi tam nie wstydze się http://img157.imageshack.us/my.php?image=zdjdg5.jpg

SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. OPIS PRODUKTÓW Podstawa: - STAR CHEM Evolution X10 opis produktu: http://www.starchemlabs.com - UNIVERSAL NUTRITION Storm opis produktu: [...]

To jak tam forma Twoich nóżek, zapytam ? Jak dewiantować, to dewiantować!!! Słaby, poszperam, i jak dam radę w innym dziale to dam Ci SOGa!! Cholera, po imprze w firmie palce mi się plączą.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 01:12:41 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 01:13:00 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 [...]

[...] GŁÓWNIE dwie rzeczy- spadek formy- już z Rogersem się bardzo męczył i stagnacja w treningach itp itd. Czyli zamiast iść do przodu cofał się, bo robił to samo co zawsze, ale jego atrybuty fizyczne pogarszały się. Po prostu- mma szło do przodu,a Fedor nie dość że forma już nie ta, to nie miał zamiaru robić nic nowego. Wyszła kumulacja i tyle%-)

[...] mi się, że się rozrastam w barkach. Ciekawe czy to jest jednorazowe odczucie czy tak jest rzeczywiście. (Dwa dni byłem bez aerobów na rowerku - dzisiaj wieczorem popedałuję trochę). Może jutro zrobię foto w lustrze na siłowni - dawno już nie było (a planowałem kiedyś dać żagiel - taki jak w konkursie; ale forma nie ta i nie ma komu zrobić foto).

Mieszkam i żyję w Polsce. Teraz byłem w odwiedzinach. Trening nóg z barkami. Taki jak poprzednio - doszła jedynie suwnica (chwilowa awersja do przysiadów ze sztangą - a i kręgosłup trochę boli). Pojadę jeszcze na basen a później może pokręcę na rowerku i orbitreku. Jakoś trzeba spalać ten nagromadzony tłuszczyk. Wczoraj kręciłem 50 minut i [...]

Ostatni trening na siłowni z maszynami. Robiłem nogi z barkami. Nogi okrojone o 10 serii a barki bz: 1.Suwnica 105/125/145kgx10p 165x8p 185x6p 195x2x5p (ostatnio było 2x4p) 2.Uginania 5x10p 3. Wyprosty 12p 4x10p 4. Wyciskanie zza karku 20/25/30kgx12p 35x10p 40kgx7p 6p 5. Wznosy ramion w bok w siadzie 4x12p 2x7p 6. Podc. wzdłuż tułowia do linii [...]

[...] ból i cierpienie jakiego w życiu nie mialem. albo odstawic to wszystko.. juz nie wiem. susta e2d leci wiec az czegos takiego by nie bylo. tren 100 ed do tego anapolon czeka. forma zyciowa a plany sa takie zeby byc jk hulk a tu taki zonk. zbadam dzis estro ale ciekawe czy to cos da skoro tren "falszuje" wynik. leci exemestane ale euromed wiec hgw [...]

Giaurnemo - aby nie zawieść fanów (i siebie) to moja forma musiałaby być lepsza niż Mieczysława Nowackiego , który w Strzegomiu zajął 6 miejsce w kulturystyce klasycznej open. W Mińsku Mazowieckim jest kulturystyka klasyczna open. Dzisiaj rano: brzuch 15 serii pompki w staniu na rękach 4p 4x3p wyciskanie sztangielek stojąc 20kg/5x10p potem marsz [...]

[...] bypasów trochę się sportowo rozleniwił i brzuch mu rośnie, a najczęstszą wymówką stał sie wiek. Mam plan, używając pana jako przykładu, całkowicie wytrącić mu ten argument, bo jest pan prawie w identycznym wieku. Oczywiście są inne zdjęcia, które nie omieszkam pokazać, ale te, które szukam nie ma tej brązujoco/scenowej otoczki i forma wyśmienita.

[...] - więcej to chyba przeobraziłoby się w wyciskanie sztangielek na ławce poziomej. Byłem na basenie z wnuczką - właściwie to nie lubię pływać. Pomoczyłem się przez 20 minut żabką i trochę kraulem. (odliczyłem czas na odpoczynki po przepłynięciu basenu) Nie podoba mi się, że tak szybko mija kulturystyczna forma! A tak długo się do niej dochodzi!

[...] mniej powtórzeń na maksymalnych ciężarach (właściwie to jestem ogólnie słabszy!). Były urodziny żony. Przyjechał syn z synową i dziećmi. Teraz dojadam to co zostało - forma spada! Dostałem KIF ze stycznia i lutego. Dużo pozytywnych zdań o mnie przeczytałem! Do końca lutego mam karnet na siłownię i będę się starał zrobić formę na Puchar [...]

[...] ie sa jednostajne.. a ja na wlasna reke tp czasem w domu z hantlami cwicze ramiona, na silowni jakis rower + cwizcenia na nogi na maszynach, wiec nie jest tak zle z moja forma tylko ten fat i najgorsze ze nadal nie wiem jak mam w koncu liczyc to zapotrzebowanie bo na kazdej stronie podaja inaczej. na niektoruych to mi nawet [...]

Przepraszam biurwowaniu nie jest prawidlowa forma, prawidlowa jest: Doswiadczenie w biurwieniu sie :D BTW zastanawiam sie czy se nie robic accountant w koncu za darmo jest, jak wszystko w collegu dla biznesmenow na niskich dochodach jak ja :D A by sie przydalo do sztuki krecenia lodow na patyku :D XAXAXAXAaaaaaaa Z drugiej storny troche mi sie nie [...]

Nazywam się Olga. Lat 19. Trenuje od pół roku ale jako takie efekty już widać.:-D Pasjonuje się też innymi sportami tj. pływanie, rower, góry. W przyszłości - z dobrą formą - chciałabym sprawdzić się na zawodach, a plan na 2014 to wyćwiczyć słabe ręce! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7d6cabf9d64c1ab98593e08b4fb183.jpg